Večerné workshopy

​

ČO SA NA KURZE NAUČÍŠ ???

• Ako sa stať sebestačným lezcom 

• Ako nachystať top rope

• Ako liezť a istiť sa prvom konci (lead)

• Ako sa istiť na top rope 

• Ako správne pracovať s rovnováhou, ako liezť efektívne,

• Správnu techniku nôh

• Ako liezť rôzne typy ciest v rôznych sklonoch

• Ako sa vysporiadať s technickou cestou

• Ako mať pod kontrolou svoje emócie v priebehu lezenia

• Ako zvoliť správnu taktiku a stratégiu pre RP a onsight v indoore​

• a mnohé ďalšie...

​

PREČO SI VYBRAŤ PRÁVE CLIMBBETTER WORKSHOPY  ??? 

​

• CLIMB BETTER - Ponúkame maximálnu kvalitu  kvantitu lezenia v rámci profesionálneho coachingu tak, že budeš liezť lepšie 

• Climbbetter akadémia je zameraná predovšetkým na výkon v lezení a techniky na jeho zlepšenie

• Inštruktori sú profesionáli - sú to skúsení lezci - dennodenne na stene, či na skalách , majú vyše 10 rokov praxe  a tiež sú to certifikovaní inštruktori horolezectva 

• Ponúkame individuálny prístup zohľadňujúci potreby, aktuálnu lezeckú úroveň a ciele jednotlivca

• Maximálny pomer 4:1 klient/coach 

• Skupinové workshopy pre 2 až 12 účastníkov​

​

PROPOZÍCIE:​

• Vhodné pre ženy a mužov, deti od 15 rokov 

• Workshopy sú vhodné pre jednotlivcov, skupiny, páry, priateľov 

• Intenzita : stredná až vysoká

 

 TECHNICKÁ ŠPECIFIKÁCIA:

Všetky potrebné schopnosti a vedomosti k tomu, aby si sa stal sebestačným lezcom v indoore 

• Výber správneho potrbného vybavenia a starostlivosť 

• Základné porozumenie rizikám lezenia v indoore (tak aby si mohol liezť bezpečne každý deň)

• Správna technika istenia, istenie prvolezca, instenie top rope a dynamické istenie pádov 

• Nachystanie top-rope - lana zvrchu

• Techniky lezenia prvolezca

• Top rope lezenie v previsoch a traverzoch  

• Lezecké povely a komunikácia - ako sa dorozumievať efektívne 

• Pohybové schponosti - ako liezť efektívne a ekonomicky

• Perfektná rovnováha ako základ lezenia - práca s ťažiskom

• Správna technika nôh - dôvera na malých stupov, výber lezečiek

• Špeciálne lezecké techniky - kedy, kde a ako používať side-stepping, drop knee, flagging, heel hooking, kneebar a ostané

• Redpoint a on-sight pokusovanie so zameraním na progres

• Personalizovaný coaching  a zbúranie mentálnych bariér

​